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便秘気味の私にとって頼もしい飲み物「ファイブミニ」

投稿日:2017年4月19日 更新日:

かっけいです。突然ですが私はいっつも便秘気味でした。

排便の回数が極端に少なかったり、一度に出す量が多く硬かったりと、トイレに困ることが多いです。

特に私は職業柄、日中お宅に訪問することが多いので、気軽にトイレを借りることができないこともあります。

できれば軟らかすぎず硬すぎずすっきりとした排便をしてから訪問したいものです。

そんな中、私はここ半年とある飲み物にはまっています。

これを飲んでからは完璧とまではいかないまでも、かなりトイレ事情が解消されました。

その飲み物が大塚製薬の「ファイブミニ」です

大塚製薬ファイブミニ

便秘解消にはファイブミニがおすすめ。


ファイブミニは食物繊維が豊富な飲み物

【ファイブミニの特徴】

  • 食物繊維が入っているドリンク(炭酸飲料)。
  • ビタミンCも豊富に含まれている。
  • 1988年に発売され、1996年には特定保健用食品の許可を取得。

ファイブミニは特定保健用食品の許可を受けています(通称トクホ)。

特定保健用食品とは、からだの生理学的機能などに影響を与える保健機能成分を含む食品で特定の保健の用途に資する旨を表示するものをいいます。

ファイブミニに含まれているからだの生理学的機能に影響を与える成分とは、主に食物繊維とビタミンCの二つがあります。

食物繊維は多くの日本人にとって不足しがちな栄養素で、お腹の調子を整える作用があります。これが便秘に効くとされています。

ビタミンCは疲労回復や貧血・美白など女性向な効果が期待できます。これはファイブミニが女性研究者により開発されたからだそうです。

飲み続けると便秘解消に効果があった

ファイブミニを毎日一本、就寝前に半年間飲み続けました。一日一本の量が大塚製薬が薦めている一日摂取目安量です。

正直、飲み始める前は飲んでも変化はないものだと思っていました。でも飲むと確かに変化はありました。

それは劇的な変化ではないのですが、今まで3日に一回のペースが基本的な排便頻度だったのですが、これが1日or2日に一回の頻度に変化してきています。

お腹の調子が良ければ1日に二回の時もあります。

大便をする回数は確かに増えました。

下痢の恐れがあるとの注意書きがありましたが、もともと便が硬かったせいか適度に軟らかくなり便通が改善されました。

お腹に便が溜まりっぱなしの感覚がなくなり、体が軽くなった感じです。

ファイブミニ一本当たりの価格はけっこう安い

ファイブミニ100ml×50本

私は50本まとめ買いをします。それも地元のスーパーで購入します。(一番のおすすめはマルナカです。ここが一番お得。)

理由はとにかく安いからです。

大塚製薬の公式通販サイトでファイブミニ50本を購入しようとすると税込み5650円必要です。他の通販サイトでも4500円くらい必要です。

通常は一本100円程度なのですが、実は地元のスーパーでまとめ買いをした方が安いこともあります。(私はそもそも通販で買い物をしない人なので地元のスーパーで購入をするのですが、お店で買う方が安いことがあるんですね)

私の一押しはマルナカというスーパーマーケットです。地元香川の地方の店ですが四国・岡山を中心に店舗を構えています。現在ではイオングループですが店名は残っています。

このお店で私は特売日にファイブミニを買います。

この前の購入価格は50本で税込み2991円でした。つまり一本当たり59.82円でした。60円未満で買えます。ちなみにこれを購入したときは10本(一ケース)で599円でも売られていました。これだと一本当たり59.9円でした。

ここまで安く売っているお店を探すのは大変かもしれませんが、私の住んでいる所では幸運なことにこの価格で買えています。

ファイブミニ100ml×10本

まとめ。地元のスーパーでまとめ買いすると安いこともある

  • 通常の価格:1本当たり90~110円くらい。
  • 安く買えば1本あたり60円未満で。

毎日飲んでも月に2000円~3000円程度なので、そんなにお金は使わずに便秘解消できる。

さいごに。便秘に効くおすすめしたい飲み物

私の今一番のお気に入りドリンクがこの大塚製薬のファイブミニです。

もともと他の医薬品の栄養ドリンクを飲んでいたのですが、成分を絞っているこの特定保健用食品飲料の方が栄養バランスを気にせず摂取することができて非常に気楽に飲むことができます。

食物繊維は厚生労働省の「日本人の食事摂取基準」(2015年版)では女性18g以上、男性20g以上を一日の目標量として定めていますが、現実にはどの世代の男女もこの目標量を達成できていません。

例えば、働き盛りの30~39歳の男女では食物繊維摂取量が男性で13.5g、女性で12.6gとなっているので、ファイブミニの食物繊維量6gを一本摂取すれば一日の目標量を達成することができます。

ビタミンCも300mg含まれているので女性には嬉しいと思います。

ちなみにエネルギーは50kcalと少なく、タンパク質・脂質は0gです。糖質は12.5gありますが、白米30g程度の摂取量です。

食物繊維とビタミンCを補いたい人におすすめします。


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補足。4月17日よりファイブミニがリニューアル

公式サイトの商品情報でも紹介されていますが、ファイブミニが新しくなったようです。私の住む香川の田舎ではまだ以前のままのオレンジ色の状態しか陳列されていませんが、新しいファイブミニでは成分そのままにトマト色素のリコピンが配合され、ピンク色になっています。

ロゴとパッケージも変更されたそうです。

ニュースによるとファイブミニの色が変化したのには理由があるそうです。

それは主に20代前後の若い女性に手に取ってもらう“若返り”の狙いがあり、そこで液の色を従来の黄色からトマト色素のリコピンを用いたピンクの液色に変えることによって、より強いインパクトを与えられると判断したためだそうです。

ファイブミニは1988年から登場し大塚製薬のロングセラー商品となっていますが、若年層に受け入れられる色に変化したかったのでしょう。

参考サイト

大塚製薬ファイブミニ公式サイトhttps://www.otsuka.co.jp/fib/

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